2008年09月23日
SLEEPTRACKER PROを買いました。
一見普通の腕時計に見えますが、朝すっきりと起こしてくれるという優れ物だったりします。かなり前から気になってはいたものの高いので迷いつつお気に入りに登録してあったものですが、ようやく購入（買ったのはオークション）。
簡単に説明すると、睡眠は浅い眠りであるレム睡眠（体の睡眠）と深い眠りのノンレム睡眠（脳の睡眠）のサイクルを大体９０分間隔で繰り返していて（夢を見るのは一般的にレム睡眠）、朝にアラームで起こされて不快な気分になるのは深い眠りの時に無理矢理起こされるのが原因だったりしますが、この時計には加速度センサー（正確には角速度センサー）が入っているため寝返りなどの動きを読み取って指定した時間に一番近いほぼ起きている状態の時に起こすことができるという仕組み。
問題は腕時計を付けたまま寝なければいけないことと、設定した時刻よりかなり早く起こされる可能性があるので（何分前までなら起こすかを設定することはできます）うっかり二度寝してしまうことがあることでしょうか。ちなみにPCに接続することで何回起きていたかなど自分の睡眠状態を知ることもできます。
元々通常のアラームでも問題なく起きられていたので絶対に必要というほどではないですが、すっきりと起きられると気分がいいですし無理矢理起こされる場合と違って夢を覚えていられるようになるかもしれません。限界ギリギリまで睡眠を取らないとやばい生活を送っている人には向かないので注意。
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